Меню Закрити

книга про здоров’я та довголіття

photoПравила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей, Дэн Бюттнер (видавництво М?Ф)
хороша книга про роль харчування, помірних фізичних навантажень, сім’ї, цілі життя, спілкування з іншими та активної участі в церкві (волонтерстві) у досягненні довголіття. нічого чарівного чи надзвичайного все просто. живи, думай чим харчуєшся, май ціль, будь добрим, поважай родину та віруй.
Автор проводить дослідження в так званих “голубих зонах” де є найбільше скупчення довгожителів, вивчає їх життя, раціон та інше і в результаті після опису всіх його зустрічей описує 9 правил(порад).

п.с. як на мене в книзі часом забагато подробиць зустрічей автора з людьми, але в цілому вона легка і позитивна 😉

#книгиЩоЧитаю

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *